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黑胡巴黑蒜油-男人胃部养生建议

来源: 网络整理 更新日期: 2019-03-13 09:04

现代大多数男人都夜夜笙歌,应酬不断,啤酒更是喝得比水还多。这严重影响了男人的肠胃健康,现在很多白领男性都受胃病的困扰,那男人如何保胃呢?下面为大家介绍,男人保“胃”,6建议!

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1、不吃宵夜 免费资料分享网,美人基地

变每天三餐为四五顿,晚饭吃得晚一些,这样就可以避免吃宵夜。夜晚,机体大部分组织器官代谢缓慢,开始进入“休整”状态,但不包括胃,因为有宵夜存在。胃肠道被迫处在“紧张的工作”中,大量分泌胃液,此时的分泌非常“不理智”,会因为过量而腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡。

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2、餐桌边的轻松情绪 copyright mrenw.com

温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以帮助男人在进餐时放松情绪,避免不良情绪导致的植物神经紊乱——那会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶去腐蚀胃黏膜,并收缩胃血管、降低胃动力,使食物在胃内停留过久,造成胃疲劳。

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3、餐后休息 copyright mrenw.com

餐后食物集中在胃,需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步,血液要运送到全身各处,胃肠血液供应相应减少,食物得不到充分消化。另外,消化液由吃进食物的条件反射产生,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿,食物营养才能得到充分消化和吸收。 免费资料分享网,美人基地

4、分餐防传染 免费资料分享网,美人基地

说起胃病,不得不提到幽门螺旋杆菌,大量研究表明,80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的,它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”,主要通过食物感染,寄生于胃及十二指肠黏膜中,使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死,引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时,分餐制更重要。

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5、保暖胃部

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胃的外面没有肌肉、脂肪,是受外表包围最少的器官,所以最容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意帮他做好胃部的保暖。

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6、每天两粒胡巴黑蒜油软胶囊

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胡巴黑蒜油软胶囊含有人体必须的18种氨基酸,维生素,矿物质,微量元素,抗氧化物质,对于增强机体免疫力,调理肾亏肾虚前列腺问题都具有良好的功效。

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