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初秋燃脂塑形 三个瑜伽动作脂肪不狂飙

来源: 更新日期: 2012-10-19 09:38

  时下减肥塑形的方法,异常火热,所达到的效果不仅仅是体重减少的问题,同时还能放松心情,缓解一天的工作压力!还能让你僵硬的身体变得更加柔软!瑜伽动作有难易之分,瑜伽初学者可以选择下面这三式简单瑜伽动作来练习,已达到瘦身的目的!

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  站立后仰式瑜伽动作

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  两腿并拢站立。双手放在下腰后部,手肘微微向后弯曲。

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  双手向下压向你的下腰部,使得你的背部挺直,然后上身向后仰。 mrenw.com

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